Chăm sóc và kiểm tra mắt

Hằng năm có đến hàng ngàn thương tật về mắt xảy ra trong thể thao và các hoạt động giải trí. Điều may mắn là 90% chấn thương mắt nghiêm trọng có thể phòng tránh được bằng cách sử dụng các vật dụng bảo vệ mắt thích hợp.

Việc nhìn liên tục các thiết bị kỹ thuật số như màn hình vi tính, điện thoại thông minh trong thời gian dài không gây thương tật vĩnh viễn cho mắt nhưng sẽ khiến mắt bị khô và mệt.

Theo Nghiên cứu về các bệnh liên quan đến mắt theo độ tuổi, tài trợ bởi Viện mắt Quốc gia Hoa Kỳ, và nhiều nghiên cứu khác, thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm, lutein, zeaxanthin, axit béo omega 3 loại DHA và EPA tốt cho mắt cũng như cơ thể nói chung.

Bác sĩ chuyên khoa mắt cảnh báo rằng việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm bệnh đục thủy tinh thể, u mắt, và ung thư.

Tránh hút thuốc lá và khói thuốc, hoặc từ bỏ hút thuốc nếu bạn là một người hút thuốc, là một vài cách tốt nhất mà bạn có thể làm vì sức khỏe của mắt về lâu về dài.