Sống khỏe

Thực tế là quá gầy cũng sẽ gây ra những vấn đề về sức khỏe. Việc giữ cân bằng là rất quan trọng để giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Việc ghi chép lại những hoạt động cũng như việc ăn uống là một biện pháp tốt giúp bạn ý thức được những hoạt động hằng ngày của mình.

Chế độ ăn Địa Trung Hải khuyến khích ăn những loại thức ăn như cá, trái cây và rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

Dậy thì là khoảng thời gian khi cơ thể của bạn bắt đầu thay đổi trở nên giống như một người lớn. Ở nữ, một trong những thay đổi này là việc bắt đầu có kinh nguyệt.

Để lựa chọn một biện pháp tránh thai phù hợp, hãy cân nhắc các vấn đề như: hiệu quả tránh thai như thế nào, dễ sử dụng không, có cần phải được kê đơn của bác sĩ không...Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cơ bản về các phương pháp tránh thai hiện nay.