Từ khóa liên quan: bệnh tiểu đường

Tình trạng quá cân sẽ làm tăng nguy cơ cho tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra nó còn có thể làm tăng nguy cơ về tăng huyết áp, cholesterol không tốt và glucose (đường) máu cao.

 Biên dịch: Diệu Thảo   Hiệu đính: BS Nguyễn Ngọc Phương Phần lớn các hướng dẫn chăm sóc cho người …

Bệnh tiểu đường loại 2 thường không có triệu chứng hoặc triệu chứng không rõ ràng, nên người mắc bệnh này có thể mất một thời gian dài mới phát hiện ra bệnh. Do vậy, việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là quan trọng.

Những điều về carbohydrate (Carbs), chất xơ và bệnh tiểu đường

thời gian tốt nhất để tập thể dục là một đến ba giờ sau khi ăn vì lúc đó lượng đường trong máu của bạn thường cao hơn. Nếu bạn sử dụng insulin, nên kiểm tra đường máu trước khi tập thể dục, nếu đường dưới 100 mg/dL bạn nên ăn một miếng trái cây hoặc một bữa ăn nhẹ sẽ làm tăng đường và  giúp bạn không bị hạ đường huyết khi tập.