Từ khóa liên quan: Canxi

Con người ta có 2 giai đoạn vàng để thúc đẩy chiều cao: 2 năm đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì. Trong đó, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. 

Vitamin D và Canxi đặc biệt quan trọng trong những năm đầu đời của trẻ. Tuy nhiên bổ sung như thế nào là hợp lý là vấn đề của các bà mẹ nói chung.

Thiếu vitamin D dẫn đến những rối loạn về phát triển xương và thể chất của trẻ và nhiều nguy cơ khác

Rau cải xoăn, đậu hầm, bánh táo vụn với hạt phỉ, trứng rán phô mai với bông cải xanh, sữa chua dâu đông lạnh....là những thực đơn giàu canxi.

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng, bổ sung đủ canxi trong thai kì là việc làm cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.