Từ khóa liên quan: giấc ngủ

Trẻ cần ngủ đủ giấc và có những giấc ngủ lành mạnh để phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.

Ngủ rất quan trọng có khi còn hơn ăn, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển, cũng là nỗi lo của phụ huynh

Quá phấn kích trước khi ngủ: giỡn quá , tập thể dục quá, chơi game quá, do kích thích hệ thống thần kinh khiến bé khó vào giấc ngủ

Ngủ trưa cũng phải rèn ngay khi bé còn nhỏ và nơi ngủ trưa cũng nên cố định cho quen chứ đừng "bạ đâu ngủ đấy"

Từ 10 - 18 tuổi, trung bình trẻ cần 9 - 10 giờ ngủ mỗi ngày. Nếu thiếu ngủ lâu dài không nhận biết và can thiệp kịp thời, sẽ ảnh hưởng tới trẻ