Từ khóa liên quan: Hội chứng ngừng thở khi ngủ

Chứng mất ngủ là khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ suốt đêm, dẫn đến mệt mỏi, thiếu sịnh lực, kém tập trung và bị kích thích.

Nếu bị hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở, bạn có nhiều giai đoạn ngừng thở khi ngủ khoảng 10 giây hoặc hơn.

Ngủ ngáy có thể là một dấu hiệu của tình trạng đường thở bị tắc nghẽn, thường gặp nhiều hơn ở nam giới và những người thừa cân.

Để trẻ có giấc ngủ ngon nên tập trẻ ngủ tại 1 thời điểm nhất định ví dụ 9 giờ tối hàng ngày, có thể bật nhạc nhẹ cho trẻ nghe tập thói quen.