Từ khóa liên quan: nhịp tim mục tiêu

Nhịp tim bao nhiêu là thích hợp khi vận động, làm sao biết mình tập nhiều quá hay chưa đủ? Bài này sẽ giúp bạn trả lời cho những câu hỏi đó.

Bài viết sẽ cho chúng ta biết tầm quan trọng, lợi ích của việc tập thể dục và cách để tạo thói quen tập thể dục.