Từ khóa liên quan: tự chăm sóc để giảm đau trong chuyển dạ

Tư thế và cách vận động giúp giảm đau trong chuyển dạ

Xoa bóp có thể giúp giảm đau. Xoa bóp vùng hông lưng, vai và tay thường được dùng để giảm đau trong suốt giai đoạn chuyển.