Căng cơ là việc cần làm trước khi bước vào tập luyện thể thao và căng cơ đúng cách có thể làm giảm chấn thương hay nâng cao phong độ tập.

Bài viết cho chúng ta biết tầm quan trọng và những phương thức luyện tập thể dục thích hợp với trẻ.

Bài viết sẽ cho chúng ta biết tầm quan trọng, lợi ích của việc tập thể dục và cách để tạo thói quen tập thể dục.

Những hướng dẫn giúp bạn chọn loại hình thể dục phù hợp với bản thân và những thông tin cần biết trong quá trình tập thể dục.

Cho dù bạn là một vận động viên thể thao hay chỉ là người tập thể dục để giải trí, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn có lượng nước thích hợp trước, trong và sau khi tập thể dục.