Những Video hữu ích giúp người già vận động

Xin giới thiệu những video người già tập luyện tại Nhật Bản để giúp mọi người hình thành thói quen tốt cho sức khỏe.

Tập luyện trong tư thế NGỒI.

https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ&feature=youtu.be

Tài liệu tham khảo

1. https://www.youtube.com/watch?v=vS-ch249Q7s
2. https://www.youtube.com/watch?v=sWYitMddV4U
3. https://www.youtube.com/watch?v=BknkkUrouxU
4. https://www.youtube.com/watch?v=KdquPtwY_vY
5. https://www.youtube.com/watch?v=U5ClwEcZNZI
6. https://www.youtube.comp-/watch?v=h3dClIGyj3c&fbclid=IwAR0J6tvnEc7iqWaIiU6cKMj4LjvdKsfwxdd4fwF7I1oz4VBqFT8w6NdYJ-g
7. https://www.youtube.com/watch?v=ACqIxsmYp50&fbclid=IwAR3QUpDMBYvgyiwvAAJOW6oRhQ_-Ho5Z5SVvIjyVFJJvQvBPL2NcWZxY6Rg
8. https://www.youtube.com/watch?v=BknkkUrouxU&fbclid=IwAR3Kf7HEAecJtzJAXHpykPIjyQU6c9ZT96i6dNR_jSVvHitNn5_ITabY04A
9. https://www.youtube.com/watch?v=ISNraFDGjUM&fbclid=IwAR2rjzHNIIfjmXLKfxlPH-eQPFToqq8riBASUggIWHFK40lSuvB4hPeadOE