Chủ Nhật , 23 Tháng Chín 2018
Trang chủ Chuyên ngành Nhi khoa Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ

Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ

Bài viết thứ 294 trong 338 bài thuộc chủ đề Các bài viết của Bác sĩ Trương Hữu Khanh
 

Cả ngày lẫn đêm

– Sơ sinh: 16- 20 tiếng; 6 tháng: 13- 14 tiếng

– 1-3 tuổi:12 tiếng; – 3-6 tuổi: 11- 12 tiếng

– 6 – 12 tuổi: 10-11 tiếng; trên 12 tuổi : 9 tiếng

Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ

Làm gì để bé ít thức giấc ban đêm

– Cho bé vào giường ngủ khi bé còn thức, không nên dỗ bé ngủ xong mới đưa vào giường.

– Chăn, gối sẽ giúp bé giảm cảm giác thiếu bố mẹ.

– Từ từ cắt bỏ bú sữa vào ban đêm, thường 6 tháng tuổi bé đã có thể nạp đủ năng lượng vào ban ngày.

– Tạo thời khóa biểu ngủ và nề nếp đi ngủ phù hợp.

– Tránh cho trẻ ăn uống thực phẩm có caffeine vào chiều tối như chocolate, soda.

(Theo nhi khoa những điều cần biết, Pediatric Secrets)
Ngoài ra, xem thêm: đói , đầy bụng, nóng quá, lạnh quá, ánh sáng khi ngủ

Tài liệu tham khảo 

https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1638985509664282

Nếu bài viết hữu ích, bạn thích hãy bấm LIKE và SHARE để ủng hộ nhé.