Nội dung chính
Các nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy người thực hành thiền dài hạn đã tăng lượng chất xám trong vùng thùy đảo, vùng cảm giác và vỏ não thính giác & giác quan.
Bạn sẽ kết hợp Thiền vào lịch trình hàng ngày chứ?
Thực sự thì bạn có thể thiền ở bất cứ đâu nhé: trong vườn, nơi làm việc, thậm chí ngay khi bị bệnh và ở trên giường bệnh (với các cô chú người bệnh) …
HÃY THỬ NÀO ???????????
Xin lưu ý là để cung cấp thông tin chính xác nhất đến quý vị, nội dung đã được kiểm duyệt bởi một chuyên gia tâm lý đã thực hành chánh niệm trên 20 năm và có bằng chứng nhận hoàn thành khóa học MBSR để trở thành hướng dẫn viên MBSR của Tiến sĩ John Kabat Zinn.
Trong 10 năm qua, đuối nước là nguyên nhân gây tử vong của hơn 2,5…
Trong môi trường xã hội, tai nạn và sự cố không mong muốn có thể…
Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong…
Thông tin này dành cho bạn nếu bạn nghi ngờ hoặc đã được chẩn đoán…
Leila kể lại những trải nghiệm của mình với hai lần mang thai đầy thử…
Biên dịch: Tăng Huỳnh Thanh Hà Hiệu đính: BS. Phạm Hồng Vân Giảm đau vùng…