Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Tập thể dục giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, cung cấp năng lượng, giúp giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, còn có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý và kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Tháng Mười Hai, 2013
-
23 Tháng Mười Hai
Đau cơ – Những điều cần biết
Tại sao cơ bắp bị đau? Tập thể dục là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, năng …
-
23 Tháng Mười Hai
Những lưu ý về căng cơ trong tập luyện thể thao
Căng cơ là việc cần làm trước khi bước vào tập luyện thể thao và căng cơ đúng cách có thể làm giảm chấn thương hay nâng cao phong độ tập.
-
23 Tháng Mười Hai
Tạo thói quen cho con trẻ tập thể dục thường xuyên
Bài viết cho chúng ta biết tầm quan trọng và những phương thức luyện tập thể dục thích hợp với trẻ.
-
23 Tháng Mười Hai
Bắt đầu tập thể dục như thế nào?
Những hướng dẫn giúp bạn chọn loại hình thể dục phù hợp với bản thân và những thông tin cần biết trong quá trình tập thể dục.