Mười điều quan trọng giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não

Y học cộng đồng xin giới thiệu 10 điều mà Hiệp hội Tai biến mạch máu não Nhật Bản khuyến cáo để ngăn ngừa căn bệnh như sau:

1. Điều trị sớm và kiểm soát huyết áp tốt
2. Tầm soát và điều trị sớm bệnh tiểu đường
3. Đi khám ngay nếu thấy có rối loạn nhịp (hồi hộp, đánh trống ngực,…)
4. Bỏ thuốc lá
5. Không uống quá nhiều rượu bia
6. Kiểm soát mức Cholesterol (cao mỡ máu)
7. Theo chế độ ăn ít muối và chất béo
8. Tập thể dục thích hợp với độ tuổi
9. Duy trì cân nặng hợp lý
10. Hiểu biết triệu chứng của tai biến mạch máu não để đi viện ngay

Chi tiết hơn về cách tầm soát phát hiện và điều trị sớm các bệnh Cao huyết áp, Cao mỡ máu, Cao đường máu (Tiểu đường), Duy trì cân nặng,…xin xem thêm các bài viết ở cùng website.

Tài liệu tham khảo

1. http://www.jsa-web.org/10/kokufuku.html
2. http://jsa-web.org/10/index.html
3. http://www.saninh.johas.go.jp/info/soyokaze/201703.pdf
4. http://www.seikatsusyukanbyo.com/guide/cerebral-infarction.php