Giấc ngủ trưa

• Cũng quan trọng để hồi phục sức khỏe và để não sạc pin
• Cũng phải rèn ngay khi còn nhỏ
• Khi còn nhỏ nơi ngủ trưa cũng nên cố định cho quen chứ đừng “bạ đâu ngủ đấy”
• Rèn cho đúng giờ
• Nên tập phát hiện bé đang buồn ngủ cần ngủ trưa:
  • Có bé ngồi và nhìn chằm chằm.
  • Có bé khóc khi đòi ngủ trưa
  • Có bé bắt đầu nhấp nháy mắt , ngáp , nhận được cáu kỉnh, dụi mắt có khi diễn ra rất nhanh nên cần chú ý
• Nên cho trẻ ngủ ngay khi thấy mấy dấu hiệu buồn ngủ
• Phụ huynh đừng xuất hiện nhiều quanh trẻ khi ngủ trưa
• Không nên cho trẻ ngủ trên xe đẩy
• Trẻ nhỏ thì cần nhiều giấc ngủ ngày vì đêm không thể ngủ đủ
  • Trẻ 12-18 tháng thường cần thêm 1 giấc vào buổi sáng và ngủ trưa
  • Trẻ lớn hơn thì cần 1 giấc ngủ trưa, thường 45- 90 phút tùy trẻ
• Giờ ngủ nên cố định đừng ham chơi mà quá giờ ngủ

Tài liệu tham khảo

1. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/2111362085759953
2. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1823142034581961