Tình dục sau khi sinh

Biên dịch: Nguyễn Thị Thùy Trang

BS. Trương Khánh Hùng

Bạn vừa mới sinh con nên có nhiều lý do khiến bạn có thể gặp khó khăn trong đời sống tình dục sau sinh. Hãy yên tâm, ham muốn tình dục và năng lượng của bạn sẽ trở lại, chỉ cần cho bản thân một chút thời gian.

Khi nào là an toàn để quan hệ tình dục sau khi sinh ?

Hầu hết nhân viên y tế khuyên bạn nên đợi khoảng bốn tuần sau khi sinh.Chắc chắn là không an toàn nếu quan hệ tình dục có sự xâm nhập ít nhất hai tuần sau sinh. Trong thời gian này, bạn thường vẫn bị chảy máu và có nguy cơ bị chảy máu hoặc nhiễm trùng ở tử cung.

Tuy nhiên, nếu bạn có vết khâu – từ vết mổ đẻ, vết rách tầng sinh môn hoặc vết cắt tầng sinh môn – thì nhân viên y tế sẽ khuyên bạn đợi cho đến sau lần khám 6 tuần sau sinh.

Sau khi được sự đồng ý, bạn có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại ngay khi bạn cảm thấy sẵn sàng.

Hãy thực tế về việc quan hệ tình dục sau khi sinh em bé

Tình trạng ham muốn tình dục thấp trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng sau khi sinh con là điều bình thường. Trong sáu tuần đầu sau sinh, bạn sẽ chăm sóc bé 24/7 khiến bạn có thể bị kiệt sức, bị đau và quá tải .Cơ thể bạn cần thời gian để chữa lành.

Bạn có thể suy giảm lượng dịch bôi trơn âm đạo trong 4 đến 6 tuần đầu tiên sau sinh. Do cơ thể giảm sản xuất estrogen.Tình trạng khô hạn sau sinh sẽ trầm trọng hơn ở những phụ nữ cho con bú. Âm đạo sẽ ẩm ướt trở lại khi dừng cho con bú. Nếu tình trạng khô hạn sau sinh kéo dài. Chị em có thể tham khảo việc sử dụng gel bôi trơn mỗi khi quan hệ để tăng thêm cảm giác thoải mái.

Cơ thể của bạn đã “vượt cạn” sau mỗi lần sinh đẻ. Bạn có thể cảm thấy kém hấp dẫn và tự ti vào cơ thể đang thay đổi của mình vào thời điểm này. Bạn có thể sợ phải mang thai lần nữa. Đặc biệt nếu bạn đang sử dụng một hình thức tránh thai mới. Hoặc bạn có thể đang phải vật lộn với chứng baby blues hoặc chứng trầm cảm sau sinh.

Khi nào âm đạo của tôi sẽ trở lại bình thường?

Âm đạo của bạn chắc chắn sẽ kéo dài ra ngay sau khi sinh. Nhưng nó sẽ bắt đầu co lại và săn chắc trở lại trong vòng vài ngày. Việc âm đạo của bạn có trở lại kích thước ban đầu hay không. Phụ thuộc vào một số yếu tố: di truyền, kích thước của em bé, số con bạn đã có và liệu bạn có thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên hay không.

Tôi nghĩ rằng tôi đã sẵn sàng để quan hệ tình dục, nhưng tôi lo lắng về cơn đau

Nếu bạn bị rách tầng sinh môn hoặc bị rạch tầng sinh môn. Bạn có thể sẽ đặc biệt đau ở vị trí đó. Tình trạng nhạy cảm với cơn đau có thể giảm nhanh chóng ở một số phụ nữ. Những người khác có thể cảm thấy khó chịu trong nhiều tháng sau khi sinh.

Hãy thực hiện một cách chậm rãi và dễ dàng. Đồng thời cố gắng tận hưởng cơ thể của nhau mà không đặt kỳ vọng về việc nó sẽ dẫn đến đâu. Hãy tìm thời điểm mà bạn không cảm thấy quá vội vàng khi ân ái. Nếu bạn không chắc mình đã sẵn sàng để quan hệ hay chưa, hãy cân nhắc việc kích thích bằng tay hoặc bằng miệng xung quanh âm vật. Bạn có thể nói bạn tình của mình tránh vùng đáy chậu và âm đạo nếu chúng vẫn còn đau.

Khi cảm thấy đã sẵn sàng để quan hệ trở lại. Bạn có thể thử nghiệm các tư thế khác nhau mà bạn có thể kiểm soát độ sâu của sự xâm nhập. Nếu bạn sinh mổ, hãy cân nhắc việc làm tình cạnh nhau để không gây áp lực lên vết thương . Sử dụng chất bôi trơn tự nhiên như BabyDance. Sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu mà bạn có thể cảm thấy do khô âm đạo. Hãy chắc chắn để cho bạn tình của bạn biết điều gì giúp bạn cảm thấy tốt và điều gì không khi đang ân ái.

Điều gì về kiểm soát sinh đẻ?

Sau khi sinh con, bạn có thể bắt đầu rụng trứng trở lại bất kỳ lúc nào. Và vì bạn sẽ rụng trứng trước khi có kinh nguyệt đầu tiên sau sinh. Nên bạn có thể mang thai nếu quan hệ tình dục không an toàn trong thời gian này. Xem xét các lựa chọn kiểm soát sinh sản và đảm bảo sử dụng bao cao su cho đến khi bạn có biện pháp tránh thai đáng tin cậy.

Nói chuyện với nhân viên y tế. Về loại biện pháp tránh thai nào sẽ phù hợp nhất với bạn bây giờ. Bạn có thể tiếp tục sử dụng phương pháp ngừa thai mà bạn đã sử dụng trước đây. Hoặc bạn có thể chọn một phương pháp khác hiệu quả hơn. Các lựa chọn sẽ phụ thuộc một phần vào việc bạn có muốn sinh thêm con trong vài năm tới và liệu bạn có đang cho con bú hay không.

Cho con bú sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng tôi phải không?

Có lẽ. ngực của bạn có thể không còn cảm giác như một vùng nhạy cảm như trước đây. Bạn cũng có thể thấy rằng đôi khi nó quá mềm yếu để chạm vào hoặc kích thích tình dục. Hãy để bạn tình của bạn biết bạn muốn được chạm hoặc mút nhiều như thế nào.

Ngực của bạn có thể bị chảy dịch vào thời điểm bất tiện. Trong khoảnh khắc cao trào, một số phụ nữ bị xuống tinh thần (vú của họ bị rò rỉ dịch hoặc chảy sữa). Đó là bởi vì các hormone xuất hiện khi cực khoái cũng cùng xuất hiện trong lúc xuống tinh thần. Nếu điều đó làm bạn khó chịu. Hãy cho bé bú hoặc vắt cạn sữa trước khi quan hệ tình dục. Theo thời gian việc cho con bú trở nên ổn định hơn. Việc rò rỉ dịch khi quan hệ tình dục có thể giảm đi.

Nếu bạn chưa sẵn sàng tiếp tục đời sống tình dục. Hãy cho bản thân thời gian nghỉ ngơi. Bạn cần thời gian để điều chỉnh cả về thể chất và tinh thần để đáp ứng nhu cầu chăm sóc em bé. Và không cần phải vội vàng trở lại đời sống tình dục cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Theo thời gian, tình dục có thể thỏa mãn như trước khi em bé của bạn chào đời.

Tài liệu tham khảo

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/sex-after-birth/