Thứ Năm , 18 Tháng Bảy 2019
Trang chủ Chuyên ngành Nhi khoa Tại sao bé khó vào giấc ngủ tối

Tại sao bé khó vào giấc ngủ tối

Bài viết thứ 90 trong 338 bài thuộc chủ đề Các bài viết của Bác sĩ Trương Hữu Khanh
 

Lý do khiến bé khó vào giấc ngủ tối

  • Đói, nóng quá, lạnh quá
  • Quá phấn kích trước khi ngủ: giỡn quá , tập thể dục quá, chơi game quá, do kích thích hệ thống thần kinh nên khó vào giấc ngủ, 2 tiếng trước ngủ nên tránh gây phấn kích
  • Ép trẻ đi ngủ sớm quá nhanh: rèn giờ ngủ từ nhỏ và điều chỉnh từ từ
  • Đi ngủ trễ quá, quá giấc: ngủ sớm , ngủ đúng giờ, không ham chơi quên ngủ
  • Ngủ trưa muộn, ngủ chiều: nên đánh thức nếu bé ngủ trưa quá muộn và rèn dần
  • Bé chưa biết tự vào giấc ngủ:

Một số cách giúp bé dễ ngủ

  • Đừng dỗ trên tay, đừng chi bú tới mức ngủ xong thả bé xuống nôi, dỗ trên nôi hay giường
  • Lau mình trước ngủ
  • Hát ru, nhưng đừng nhìn vào mắt bé, nhưng không bế bé đi lòng vòng ru ngủ
  • Massage nhẹ nhàng
  • Đừng dỗ ngủ bé quá 20 phút, dứt khoát và kiên trì để bé tự vào giấc ngủ

Tài liệu tham khảo

  1. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1824822211080610
  2. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/2111362085759953
Nếu bài viết hữu ích, bạn thích hãy bấm LIKE và SHARE để ủng hộ nhé.