Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ cả ngày lẫn đêm

Thời gian ngủ của trẻ

• Sơ sinh: 16- 20 tiếng; 6 tháng: 13- 14 tiếng
• 1-3 tuổi:12 tiếng; – 3-6 tuổi: 11- 12 tiếng.
• 6 – 12 tuổi: 10-11 tiếng; trên 12 tuổi : 9 tiếng.

Làm gì để bé ít thức giấc ban đêm

•  Cho bé vào giường ngủ khi bé còn thức, không nên dỗ bé ngủ xong mới đưa vào giường.
• Chăn, gối sẽ giúp bé giảm cảm giác thiếu bố mẹ.
• Từ từ cắt bỏ bú sữa vào ban đêm, thường 6 tháng tuổi bé đã có thể nạp đủ năng lượng vào ban ngày.
• Tạo thời khóa biểu ngủ và nề nếp đi ngủ phù hợp.
• Tránh cho trẻ ăn uống thực phẩm có caffeine vào chiều tối như chocolate, soda.(Theo nhi khoa những điều cần biết, Pediatric Secrets)
  Ngoài ra, xem thêm: đói , đầy bụng, nóng quá, lạnh quá, ánh sáng khi ngủ

Tài liệu tham khảo

https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1638985509664282