Thứ Tư , 17 Tháng Bảy 2019

Giấc ngủ trưa

Bài viết thứ 89 trong 338 bài thuộc chủ đề Các bài viết của Bác sĩ Trương Hữu Khanh
 
  • Cũng quan trọng để hồi phục sức khỏe và để não sạc pin
  • Cũng phải rèn ngay khi còn nhỏ
  • Khi còn nhỏ nơi ngủ trưa cũng nên cố định cho quen chứ đừng “bạ đâu ngủ đấy”
  • Rèn cho đúng giờ
  • Nên tập phát hiện bé đang buồn ngủ cần ngủ trưa:
    • Có bé ngồi và nhìn chằm chằm.
    • Có bé khóc khi đòi ngủ trưa
    • Có bé bắt đầu nhấp nháy mắt , ngáp , nhận được cáu kỉnh, dụi mắt có khi diễn ra rất nhanh nên cần chú ý
  • Nên cho trẻ ngủ ngay khi thấy mấy dấu hiệu buồn ngủ
  • Phụ huynh đừng xuất hiện nhiều quanh trẻ khi ngủ trưa
  • Không nên cho trẻ ngủ trên xe đẩy
  • Trẻ nhỏ thì cần nhiều giấc ngủ ngày vì đêm không thể ngủ đủ
    • Trẻ 12-18 tháng thường cần thêm 1 giấc vào buổi sáng và ngủ trưa
    • Trẻ lớn hơn thì cần 1 giấc ngủ trưa, thường 45- 90 phút tùy trẻ
  • Giờ ngủ nên cố định đừng ham chơi mà quá giờ ngủ

Tài liệu tham khảo

  1. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/2111362085759953
  2. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1823142034581961
Nếu bài viết hữu ích, bạn thích hãy bấm LIKE và SHARE để ủng hộ nhé.