- Cũng quan trọng để hồi phục sức khỏe và để não sạc pin
- Cũng phải rèn ngay khi còn nhỏ
- Khi còn nhỏ nơi ngủ trưa cũng nên cố định cho quen chứ đừng “bạ đâu ngủ đấy”
- Rèn cho đúng giờ
- Nên tập phát hiện bé đang buồn ngủ cần ngủ trưa:
- Có bé ngồi và nhìn chằm chằm.
- Có bé khóc khi đòi ngủ trưa
- Có bé bắt đầu nhấp nháy mắt , ngáp , nhận được cáu kỉnh, dụi mắt có khi diễn ra rất nhanh nên cần chú ý
- Nên cho trẻ ngủ ngay khi thấy mấy dấu hiệu buồn ngủ
- Phụ huynh đừng xuất hiện nhiều quanh trẻ khi ngủ trưa
- Không nên cho trẻ ngủ trên xe đẩy
- Trẻ nhỏ thì cần nhiều giấc ngủ ngày vì đêm không thể ngủ đủ
- Trẻ 12-18 tháng thường cần thêm 1 giấc vào buổi sáng và ngủ trưa
- Trẻ lớn hơn thì cần 1 giấc ngủ trưa, thường 45- 90 phút tùy trẻ
- Giờ ngủ nên cố định đừng ham chơi mà quá giờ ngủ
Từ khóa giấc ngủ giấc ngủ trưa ngủ trưa rèn ngủ